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Dicas para ser fitness em 2020

Ter uma boa rotina de sono e cultivar pensamentos positivos são algumas das recomendações para obter sucesso Entre as promessas para o Ano Novo, as metas relacionadas ao corpo, geralmente, se repetem: cuidar melhor da saúde, praticar mais atividades físicas e entrar em forma. Para começar a ficar em dia com o corpo, é fundamental […]

Treino ao Ar Livre – Contato com o ambiente desperta o corpo

A prática de exercícios ao ar livre proporciona muitos benefícios a saúde do corpo como um todo, principalmente espiritualmente pelo contato com a natureza. Há também, a socialização com pessoas que estejam realizando atividades que você no mesmo horário e local, criando um grupo de apoio que irá sempre compartilhar e incentivar uns aos outros. […]